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天天热议:月经期最宜吃什么水果_月经期最适合吃什么

日期：2023-06-14 14:13:57 来源：万能网

【资料图】

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。月经期最宜吃什么水果，月经期最适合吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经期女性要注意尽量不吃或少吃寒性的水果。宜多吃性温或平和的水果。比如石榴，女性可以选择饭后吃一些石榴。石榴补充人体所需的维生素C，能有效缓解女性经期水肿症状。

2、柑橘类和柑橘类在中医中一般被认为具有行气通络的功效，对月经期间容易出现气血堵塞、气滞的人尤其有益。

3、西红柿作为减肥者必不可少的蔬果，也适合经期女性食用。热量低，水分充足，糖分低，特别是含有番茄红素，能促进消化和抗氧化，非常适合食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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