三大妙招助你不犯困上课困得撑不住了怎么办-华夏收藏网

日期：2023-05-30 18:33:42 来源：初三网

咬紧嘴唇，防止困倦：这是一个当场得到结果的方法。当睡意突然袭来时，可以用力咬上下嘴唇，头脑马上清醒。

三大妙招助你不犯困

1、咬紧嘴唇，防止困倦

【资料图】

这是一个当场得到结果的方法。当睡意突然袭来时，可以用力咬上下嘴唇，头脑马上清醒。

2、用小口呼吸以避免困倦

这种做法类似于深呼吸的原理，也是一种急救方法。当你突然感到困倦时，可以眯起嘴唇，深呼吸，保持表情自然，看起来像在说“哦”，防止打哈欠。

3、深呼吸，提神醒脑

既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为，那么你不妨在困倦的时候做几次深呼吸，为大脑提供足够的氧气。

1、首先，我们上课要跟上老师的思路，老师说到哪，我们想到哪，不要走神，这样一般就不会容易困。

2、上课之前可以喝一杯咖啡，或者带一个水杯，困了就喝几口。也可以泡杯浓茶，上课的时候喝点提提神。

3、还有些人，在身边带一瓶风油精，困的时候闻一闻，比较狠的摸一点在眼皮上面，立马精神百倍。

4、抓住课件休息时间感觉小憩一会，虽然时间段，但还是很有用的。

5、当然，很多人困是因为晚上熬夜，晚上一点要早点睡觉，休息好。

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