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睡眠不好怎样调理中药_睡眠不好怎样调理 世界实时

日期：2023-03-17 05:46:54 来源：互联网


(资料图)

1、病情分析：睡眠不好的原因有很多，比如情绪、遗传、疾病等。

2、如果出现这些问题，首先要了解原因，然后才能治疗。

3、首先，调整生活节奏，白天尽量不睡觉。

4、然后，睡前用热水泡脚。

5、可以喝一杯热牛奶促进睡眠。

6、暂时可以服用一些安神补脑液帮助睡眠，做一些调理和过渡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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